18+ :)
Cейчас в форуме 131 местный и 199 гостейДанные за последние 10 минут

Создать новую тему  |  Галерея участников  |  Правила форума  |  Поиск

Разделы форума  |  Новые темы форума одним списком  |  Все темы форума одним списком

Добавить тему в избранное
ответы будут приходить на e-mail
Автор
оформлен 03.2007 № 19586
личное сообщение
анкета участника
написано 11.01.2017 15:47:24 редактировать

Предыдущая тут
модератор
оформлен 04.2008 № 35214
личное сообщение
анкета участника
www
написано 11.01.2017 15:49:47 редактировать исправлено 11.01.2017 15:51:04

Итак, закончили на рецептах пищи для спортсменов.

написали про грудку, вареную и печеную с овощами и гречкой.

открыт вопрос с соевым соусом. в нем реально соль? есть ли смысл замены соли на соус?
оформлен 09.2010 № 171263
личное сообщение
анкета участника
www
написано 11.01.2017 15:52:06 редактировать исправлено 11.01.2017 15:53:29

И тут опять ни слова о тренировках .

Учитесь студенты, наш авторушник, Леха D7nt.

ссылка 1
ссылка 2

открыт вопрос с соевым соусом. в нем реально соль? есть ли смысл замены соли на соус? В нем все равно дофига соли. Разницы особой нет.
оформлен 06.2008 № 37271
личное сообщение
анкета участника
написано 11.01.2017 15:52:19 редактировать

мне кажется нету. и соусы щас.... я бы сказала не очень
оформлен 03.2007 № 19586
личное сообщение
анкета участника
написано 11.01.2017 16:00:05 редактировать

Dunhill_24, пища для спортсменов и пища не для спортсменов это одно и тоже) Если занудно подходить к вопросу, то не важно что и как готовить, важно прежде всего укладываться в рамки потребления калорий. Но ты конечно считать калории не хочешь, так?)
оформлен 01.2008 № 30986
личное сообщение
анкета участника
www
написано 11.01.2017 16:01:24 редактировать исправлено 11.01.2017 16:02:43

edc, хотя есть нюансы
оформлен 11.2007 № 29753
личное сообщение
анкета участника
написано 11.01.2017 16:01:37 редактировать

Dunhill_24, Стейки! Телятина, а лучше конина! Я как-то покупал кусок лошадки. Вкусно! Но это надо брать только у знакомы, иначе подсунут клячу - не прожуешь.
Жена не ела по этическим соображениям.
оформлен 07.2008 № 37520
личное сообщение
анкета участника
написано 11.01.2017 16:05:34 редактировать

о!! с новой страницы новые люди )
я к вам в похудательный марафон записываюсь
за кем тут очередь???
оформлен 03.2007 № 19586
личное сообщение
анкета участника
написано 11.01.2017 16:07:21 редактировать исправлено 11.01.2017 16:08:10

LENь, пиши о нюансах)
Я сам ленюсь считать калории, поэтому если хочу "питаться по ЗОЖу", то просто ем вареную курицу(чаще грудку), и тушеные некрахмальные овощи. Таким образом перебрать калории крайне сложно, и можно не заморачиваться с подсчетом. Хотя есть нюансы(с)

West, за Данхилом будешь
модератор
оформлен 04.2008 № 35214
личное сообщение
анкета участника
www
написано 11.01.2017 16:11:26 редактировать

edc, Но ты конечно считать калории не хочешь, так? почему? можно и посчитать, математику не прогуливал в школе, смогу
оформлен 03.2007 № 19586
личное сообщение
анкета участника
написано 11.01.2017 16:13:10 редактировать исправлено 11.01.2017 16:15:36

Dunhill_24, дело не в том способен ли ты, а в том сможешь ли ты(в значении будешь ли ты)
Если на самом деле готов нудно считать, то обычно советуют посчитать стабильный калораж, при котором не худеешь и не набираешь, и отнять 10-15% - это будет твое спортивное питание для похудения Но есть нюансы
оформлен 11.2007 № 29753
личное сообщение
анкета участника
написано 11.01.2017 16:14:03 редактировать

edc, Не обязательно считать калории каждый день. Я примерно так же как и ты делал с питанием, через какое-то время собрался таки и подсчитал калории своего меню, подкорректировал по количеству. Причем у меня недобор выявился при подсчете. И так раз в месяц-полтора. ничего сложного.
оформлен 05.2007 № 22961
личное сообщение
анкета участника
e-mail www
написано 11.01.2017 16:15:33 редактировать

Carboforce, а корову ест ? свинью ест ? тут этика не включается ? а лошадку жалко да ?...
с коня вкусные колбаса, суджук..
как хорошо что можено есть практически все, не париться про соль-калории.. и не набирать вес
оформлен 01.2008 № 30986
личное сообщение
анкета участника
www
написано 11.01.2017 16:16:12 редактировать

edc,

оформлен 03.2007 № 19586
личное сообщение
анкета участника
написано 11.01.2017 16:18:44 редактировать

LENь, "подсчет калорий не работает" - ну я как раз про это писал в своем опыте. Не совсем про подсчет, правда, а про то, что снижай-повышай на 15% - толку ноль(лично у меня)
оформлен 11.2007 № 29753
личное сообщение
анкета участника
написано 11.01.2017 16:19:53 редактировать

Я тут озадачился сменой спортивного гардероба. Надо что-нибудь для просушки.
оформлен 10.2005 № 21525
личное сообщение
анкета участника
написано 11.01.2017 16:22:29 редактировать

Dunhill_24, я люблю индейку. на сковородочку и без жира\масла, с луком. можно со сливками. картошку в духовке запекаю. обожаю ваще. несколько разных рецептов с печеной освоила. с утра - овсянка, ибо очень быстро и вкусно. в выходные с утра омлетег.
борщ варю на говнядине. вот в нем вааааще нет жира, вкусно и сытно. можно с салом и 50 гр водочки или самогоночки. ммммммммммммммммм.
фасоль стручковая, цветная капуста.
и мясо. без мяса я только в жару ацкую могу.
оформлен 11.2007 № 29753
личное сообщение
анкета участника
написано 11.01.2017 16:22:44 редактировать

Bertolo, меня убеждать не надо, я знаю, что лошадка вкусная.
как хорошо что можено есть практически все, не париться про соль-калории.. и не набирать вес
оформлен 01.2008 № 30986
личное сообщение
анкета участника
www
написано 11.01.2017 16:24:28 редактировать

edc, ну и там прикольно, что при дефиците калорий организм в первую очередь запасает их в жир, и ещё несколько моментов. Баян, конечно.
оформлен 05.2007 № 22961
личное сообщение
анкета участника
e-mail www
написано 11.01.2017 16:27:47 редактировать

Carboforce, давай давай. пояс для похудения купи.

Авторизуйтесь, чтобы оставлять сообщения.